Tuširali smo se, odjenuli i uputili se natrag prema biciklu do Harrisa Teetera.
Tuširali smo se, odjenuli i uputili se natrag prema biciklu do Harrisa Teetera.
Mix
1/4 šalice Bob’s Red Mill Apple Cinnamon vruće žitarice (ne možete zaista okusiti jabuke, ali cimet dodaje zaista lijepu aromu, a tekstura je sjajna, esp. Kada se miješa s valjanom Zob) 1/4 šalice valjanog OATS3/4 šalice vode1/4 šalice mlijeka1/2 žlice chia sjemenke1/2 divovska zrela banana1 nasjeckana džinovski datumska sol
preljevi:
konoplja plus granolakrofter -ov superfrut (posljednji od mojih yum Yum Jar – jedva čekam otvoriti sljedeću!) Cimet od vanilije suncokret maslac (volim ovo, kao što znate, ali je prilično gust i uopće se ne rastopi u vrućem zobi. To je moj jedini con)
Nisam dodala nikakvu bundevu ili protein ili bilo što, jer sam želio da ovo bude uglavnom teška ugljikohidrata za lakšu probavu i optimalno punjenje glikogena. Idem na moj status hidratacije upravo sada!
Ostale kave samo ne cvjetaju poput Fresh Market’s! Ovo je bio Grog i Peet’s Decef.
Emily i ja sastajemo se u 11:00 na deset milja !!! Ahhh! Ali to je samo sat i pol trčanja. Nema velike stvari!
Idem u njenu kuću na tuširanje i ručak jer naša kuća danas ima otvorenu kuću!
Onda mi se kosa prerežem !! ! Tako uzbuđena zbog toga. Prošlo je … 2 godine otkad sam bio u pravom lijepom salonu za rezanje kose.
Vratit ću se s ručkom kasno popodne!
Više postova iz Kath :
Naša kuća jutros miriše na B&B zahvaljujući ukusnom francuskom tostu cimeta! Sigurno sam jučer na tržištu rekao 50 ljudi kako je dobar cip Chip za doručak i odlučio sam da moram staviti vilicu tamo gdje su mi usta!
Imao sam dugu krišku i pol kuhano u mlijeku, vaniliji , tijesto za jaje i prekriveno zapečenim breskvama, kupinama i suncokretovim maslacem.
Bio je to dosta snop!
ledena kava pomiješana s mlijekom okus poput čokoladnog mlijeka!
Vrijeme je trenutno apsolutno savršeno za šetnju – oblačno i 69*! Izvadit ću najnoviju trudnoću i prošetati moć! Hladno i oblačno. Bila bi šokirana razlikom u mom raspoloženju kad sunce izlazi (iako možda ne, jer toliko govorim o vremenu!) Jednostavno se osjećam tako bla i ne želim ništa raditi – školski posao, kućni posao , idite u tržni centar, kuhajte, čitajte. Ništa nije privlačno 🙁
o moj bože – dok sam tipkao da je naše sunce izlazilo 30 sekundi prvi put cijeli dan !!!!!!!!!!
ovo!
Takva slučajnost intenskin recenzije moja recenzija ovdje!
Jutros smo suprug i ja išli trčati, što je bilo zabavno. Napravili smo oko 5,5 milja. Zapravo me iznenadilo koliko je dobro prošlo s obzirom na mini mamurluk koji sam imao. Jednom kući odlučili smo se uputiti u trgovinu prije ručka, jer još nismo bili jako gladni. Tuširali smo se, odjenuli i uputili se natrag prema biciklu do Harrisa Teetera. 30 minuta kasnije vratili smo se s namirnicama. Budući da smo izazov za Dan zahvalnosti nastavili spuštati svoje račune za namirnice, iako ne baš tako niske kao što je to bio slučaj. Prošli tjedan iznosio je 40 dolara, a ovaj tjedan 44 dolara. Ono što nismo dobro radili je naša potrošnja u restoranu. Ovaj mjesec smo izašli 4-5 puta i to pokazuje. Sljedeći će mjesec opet biti vrijeme.
Za ručak sam imao više kelja – i više od te ukusne juhe od leće.
Plus nešto mrvice + 2 TSP PB
i čaj za toplinu!
Kuhinja joga
Polly je napravila svoj prvi blog video s s obzirom neka kuhinjska joga. Tako je slatka!
; src = podaci: slika/svg+xml,%3csvg%20xmlns = ‘http: //www.w3.org/2000/svg’%20Viewbox=’0%200%200%200’%3E%3C/Svg%3e >
; src = https: //www.katheats.com/wp-content/uploads/2009/01/video75f2208875e7.jpg>
Nadam se da me sunce nadahnulo da budem produktivno…. Kath:
Matt i ja danas popodne imamo sastanke u centru grada, pa me je zamolio na sastanak za ručak kako bih dodao malo uzbuđenja ovom kišnom danu. Oboje smo hodali ovdje po kiši – odbijam voziti centar grada kad živimo tako blizu [s izuzetkom kao ogromna grmljavina sa bočnom kišom, u tom slučaju vjerojatno bih samo pričekala dok ne završi i potom hodam.]
Naše odredište bilo je Eppies, jedno od mojih najdražih mjesta za ručak s jelovnikom zdrave udobne hrane.
Izmjenjujem između vegetarijanskog ploča (odabirete 4 strane plus kukuruzni kruh!) I salatu Santa Monice koja dolazi sa kukuruzom, špinatom, datumima, rajčicom, kozjim sirom i preljevom od šampanjca. Danas sam dodala malo piletine.
Najbolji dio je kruh od bundeve koji dolazi sa strane!
Matt je dobio vegetarijansku ploču s okladama, grahom i Mac -om, a ja sam bio malo ljubomoran, ali podijelio je nekoliko nekoliko Bites i ja sam mu dao oko četvrtine moje piletine
njegov najbolji dio – kukuruzni kruh je poput kolača!
Koristim besplatni WiFi u centru grada da bih ovdje radio – I odgađaju hladnu šetnju kući! Možda je na dnevnom redu kapućin od besaka?
Sretan dan grba!
Više postova iz Kath:
Večera večera je posluženo u 5:00 oštro kako bi se Mattov tata i Cheryl mogli vratiti na The Put do Spartanburga u razumnom satu. Bilo je zabavno jesti rano! Jeli smo kad mi obično treba grickalica, pa je dobro prošlo. A cijelu je kuhinju očistila do 18:30, tako da sam imao cijelu noć da radim stvari.
Uživali smo u nekoliko koktela s našim gostima –
Imao sam 2 male čaše, 1 prije i 1 s večerom.
Napravili smo domaći umak od rajčice moje mame s dodatkom mljevene govedine
s penneom od cjelovite pšenice –
Umak je bio ukusan, po uobičajenom. Idi Sherry!
i Matt’s Great Harvest Virginia Rolls, koje nikad nisam imao, ali OMG !!!!!! Oni su peciva s krumpirom i bili su najukusniji pecivi za večeru ikad.
a maslac-
tijesto za pul-apart (mama, voljeli biste ih !!)
Nakon što smo se oprostili, radio sam 3. Ravni sati. Jedan metabolizam PowerPoint zadatak i jedan izvještaj o konzultaciji za hranu od zobenih pahuljica + Plan obroka kasnije…. Ja sam poovi! Opet!
želio sam se sastati s Gossip Girl -om, ali mislim da ću se sada samo uputiti u krevet.
***
5 minuta showtime
dok je bio na Blogheru, Ed + Ashley me intervjuirao za njihovu 5 -minutnu emisiju. Pronađite pokrivenost ovdje!
***
Sutra:
Imam klasu, ali samo jedan od njih u 2pmmatt će pivo pivo pivo cijeli dan (= zauzet u Naša kuća) Ali cijeli dan ću naporno raditi da bih srušio više zadataka sa svog popisa (biblioteka kafića?) Uzimam slobodan dan od vježbanja jer 1) trebam ga i 2) Dobivam Met (metabolizam) Test u utorak upravlja Victoria, koja radi na YMCA. To bi mi trebalo reći što je moj BMR, tako da ne mogu ništa učiniti da sutra potaknem svoj metabolizam. Dan bih mogao započeti s jogom, ali ništa naporno.
Više postova iz Kath:
Jednostavan ručak danas – Mish toga, mosh toga.
Ostavljeni ravioli preko dječjeg špinata i medene jabuke
mrkva uronjena u « umak » napravljen od žlice chia punjača pomiješanog s 1 žlicom mlijeka – kako bi ga razrijedio i napravio i napravio Lako za uranjanje!
zdjela jogurta s jagodama jagoda
poslužena s novim časopisom HGTV!
Ja sam takva sisa – vidio sam a Komercijalna za to na HGTV -u i odmah se pretplatila. Tako mi je drago jer je to sjajan časopis! Imaju sve, od dekora do DIY -a do održavanja kuća i značajki na prekrasnim kućama. Kućni časopisi su mi najdraži, tako da je ovo sjajno dodati miksu!
Više postova iz Kath:
Svatko drugi stalno gleda ovu riječ koja se pojavljuje!? Vidio sam ga u cijelom životu i na Conanu.
Citirajte Urban Dictionary: « Čudna riječ koju čudni učitelji koriste za opisivanje njihove beskonačne zbrke. »
Inmrursssting.
Možda sam to ipak? > Izađite svaki zadnja kap
i popijte
Napravio pripremu ove večere tako zabavno !!
Prvo tava od 2 srednjeg slatkog krumpira pržena u 400 * Za 26+10 minuta, nakon što su ga bacali u neko kokosovo ulje, cimet, sol i pappa.
tada je gomila zelenog graha i dvije jabuke ugušena u nekoj guzici
Mnogi su mnogi , Mnogo kockica jabuka ušlo je u moja usta
Nemojte se sramiti s tim maslacem! Ovo su dvije namirnice koje stvarno otkrivaju okus
gutljaj za mene, pijte za vas!
Također sam suho pečene neke sjeckane orahe u tavi
I skuhao lonac zelene leće, pomiješane s nekim kuhanim pšenicima
Preljev je napravljen s ovim
a zatim malo crnog trešnje iz Larbsove trgovine
sloj U kuhanim predmetima
natapajte se na preljevu
i poslužite s opcijom nasjeckanom šalicom ostatka puretine
Slatki krumpir + salata od leće
Poslužuje 4
Sastojci
2 Srednji slatki krumpir, nasjeckano1 žlicu kokosovog ulja ili maslinovog ulja + paprika do ukusa2 Šalice BUH1 šalice leće1 šalica kuhane pšenične pšenice (opcionalno) SHOTHED WALNUTS 3 šalice Zeleni grah2 Apples1 TBSP Butter1 Šalica nasjeckana piletina ili puretina (opcionalno)
Preljev:
1 TBSP javorovi sirup1 ždljač od brusnica, ili uobičajeno Dijon1 žlično zlatno ulje od češnjaka ili maslinovo ulje, ili redovito BalsamicsAlt + papar po ukusu
Nasjeckajte krumpir i bacite u kokosovo ulje, sal t i papar. Pecite na 400* 35 minuta, ili do mekih jastuka. U međuvremenu, kuhajte leću u juhu. Umiješajte pšenice u blizini kraja, ako koristite. Zagrijte veliku tavu i tost nasjeckanih oraha dok ne miriše. Dodajte 1 kašiku maslaca i pirjajte zeleni grah i jabuke dok ne omekša. Bacite sve sastojke zajedno. Protresite preljev u staklenku i bacite salatu. Po želji premažite piletinom ili puretinom.
Matt je uzeo jedan zalogaj i rekao: « Što je ovo!?!?!? » Bilo mi je drago. Er, kerfuffled.
Također je bio uzbuđen da popije neki lose. Dvije varijacije na jednom od njegovih najdražih piva.
Naravno da sam sudjelovao. Nikad ne odbijam priliku da proširim svoje obrazovanje!
Hoppin ‘Moose učinila je da se lose da se čini blagim! I ne volim hmelj.
Ozbiljno je bilježio.
i divio sam se činjenici da sam odgovarao placemama.
Idem raditi jedno ili sve sljedeće:
Gledajte Movietake A Bathread
Večeri su zabavni. A Gossip Girl je večeras !!
Više postova s Kath:
Nastavite i stavili na Sarah McLaughlin da gradi misteriju na Grooveshark. Trebate ga za pozadinsku glazbu.
Nakon doručka završio sam s kavom. Osjetio sam kako simptomi dolaze. Moram kupiti više decenf stata! Tjedan CAFF -a dovoljan je da me ponovno zakačim.
Odlučio sam nakon doručka da idem naprijed i unaprijed napravim ručak jer su moj M + W uvijek krivo vrijeme za odlazak do 1:15. Imao sam nekoliko sastojaka za upotrebu: kupus, umak od brusnica, brusnice, persimmon, tofu. Nisam bila sigurna kako će se dogoditi ovaj recept – lip lickin ‘ili gag izazivati.
Pola glava nasjeckanog crvenog kupusa
sjeckani persimmon (minus jezgra)
~ 1,5 šalice isprane brusnice
kuhane u Mikrovalna pećnica za ~ 3 minute u pola šalice vode kako bi ih učinila ukusnim
preljev
~ 1/4 šalice ostatka slatkog umaka od brusnica (možete upotrijebiti i jamstvo, poput Raspberry )
-Preh nasjeckani ružmarin iz vrta
-1 tbsp balsamični ocat
-2 stiže košer sol
Bio je to i način na koji je to bio način Slatko nakon prvog bacanja, pa sam dodao 2 grickalice začinjene jabučne senfa, napravljene u dolini Napa
puno bolje!
U međuvremenu sam pritisnuo neki nasoya firm tofu
i prekrio ga tamari (poput sojinog umaka) kako bi uravnotežio super slatku salatu
26 minuta u 400* = savršeno hrskavo. Tamari tofu bio je sjajan! Nisam siguran zašto to nisam radio ranije nego sada. Dodao sam i sol i papar.
Poslužila sam kocke tofu preko salata od kupusa + voćne salate.
Kombinacija se ljuljala, ali salata je imala previše brusnica. Blago gadljivo do kraja (nisam najveći jedec od kupusa. Ali jedem ga u ime jeftinih fotokemijskih proizvoda!)
sa bočnom kukuruznom čipsom, koji je savršeno išao
Znate moju slatku n slanu po dizajnu pereca? Bianca vam nudi 10% popusta kroz praznike ako ih želite dati kao poklone. Kod kupona: Katheats.
Trenutno slušate Michaela Bublea! Volite ga.
Vrijeme je da se zarede na 3 nastave unazad …… .. za posljednji put !!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!
Više postova iz Kath:
Svijetla, herby, salata od krumpira u stilu uloga koja nije pečena, a ne kaša. Plus kocke tofu za više proteina! Obični jogurt osvjetljava preljev.
pečeni salata od krumpira od tofu krumpira
Ovo nije salata vaše bake. Ova salata ima pola tofua i pola krumpira kako biste ga pretvorili u salatu od pune unosa. Ružmarin + crveni krumpir kopar plus herby twin hrastovi tofu, pečen u pećnici. Ova salata od krumpira s tofuom ima puno više teksture i bjelančevina od vrste samo krumpira.
jogurt + mayo + senf + preljev od češnjaka
bio je ukusan !!!!
Tek nakon što sam spustio vilicu nakon posljednjeg zalogaja shvatio sam da sam potpuno zaboravio dodati slaninu koju sam kupio za ovaj recept !!!! Jelo bi bilo još bolje s mrmljavim djelićima dobrih stvari na vrhu.
nadahnuto « Salatama uglavnom krumpira » Heidi Swanson iz Super Natural -a
PIN
Pečena salata od krumpira od tofu krumpira
Svijetla, herby, salata od krumpira u stilu unosa koja nije pečena, a ne kašast. Obični jogurt osvjetljava preljev.
Salata od tečaja
Kuhinja Amerikanka
Potatos s ključnim riječima, Tofu
vrijeme pripreme 10 minuta
Kuhanje vremena 30 minuta
Ukupno vrijeme 40 minuta
Posluživanja 2 Big Entree zdjele
Autorica Kath Younger
Sastojci
6 Srednjeg do velikog crvenog krumpira izrezan je u Osmi kopar od sušenog kopra ili svježeg ako imate sreće! 1 žlica sjeckana svježe ružmarin ili osušite ako ne donesete ‘ t ima ga1 blok tofu vašeg izbora1 šalica zeleni grah isprani i nasjeckano nekoliko žlica maslina ulja malo prskanja kosher saltspring mješavine za posluživanje dressing2 žlice niske masnoće jogurt1 tbsp mayo1 tbsp dijon senstar1 tbsp tbsp crveni vinsko vinsko vinsko vinovo: Češnjak
Upute
Predgrijajte pećnicu do 400*Bacite krumpir u bilju, nekoliko prstohvata soli i maslinovog ulja prema premazu. Ako vaš tofu nije aromatiziran, dodajte sličan profil okusa kao krumpir i krumpir i tofu u pećnici i peče 30-35 minuta, dok krumpir ne omekša i hrskava. d papar u zasebnoj tavi.add zeleni grah do pećnice s preostalih 15 minuta preljev u staklenki i trese zajedno.combinirajte sve u zdjeli i vrhnite preljevom. Kaput bušotinu. Serving preko Spring Mix.Plus – Srumned Bacon – što sam potpuno zaboravio !!!!!!!!
Ovdje je puno više recepata za salatu!
Više postova iz Kath:
Zahvalan sam na sposobnosti svog tijela da spava do 8:15 jutros !! Matt me pretukao i spavao do gotovo 9. Čekao sam zobene pahuljice kad se probudio!
Lijepa zdjela valjanog zobi (1/2 šalice porcije) napravila je stil zobene pahuljice od banane, ali sa svježom breskvom umjesto Na kraju su se miješali banana i sir! Živim na bananama – imam najmanje pola dnevno. Ali budući da nisu lokalni, a breskve su lokalne i u sezoni, ovaj tjedan ću živjeti od breskve.
Prekriveno suncokretovim maslacem i čokoladom prekrivenim sjemenkama suncokreta za nedjeljnu poslasticu!
Nešto vruće oklop sa strane – možda je još ljeto, ali moje nepce želi da je jesen Uskoro!
Što je s suncokretima koji svugdje kakaju!? Moj stol za blagovaonicu prekriven je peludom!
moji prijatelji mi stalno govore da mi treba nedjelja da se samo ohladi i gledam film. Moram jutros nekoliko stvari za činiti i možda bih prošetao, ali u suprotnom, možda bih se samo ohladio jer je svi naši popis za posao završeni!
Više postova iz Kath:
Ovo!
Danas sam saznao da sam prihvaćen ranom odlukom na Winthropovom dijetalnom stažu !!!!!!!!! 8 kandidata su unaprijed odabrani u program na temelju akademskog evidencije i iskustva te su izuzeti od formalnih intervjua i procesa podudaranja ADA.